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Was sind isochrone Töne??
Für diejenigen, die noch nicht mit der Funktionsweise isochroner Töne vertraut sind, lassen Sie uns zunächst einen kurzen Blick darauf werfen, was sie tun. Isochrone Töne sind eine Art schallbasierter Gehirnwellen-Entrainment-Technologie. Brainwave Entrainment bezieht sich auf die Tendenz des Gehirns, sich auf einen externen rhythmischen Reiz zu synchronisieren. Wenn der Stimulus eine Frequenz hat, die dem eigenen Bereich des Gehirns ähnlich ist, wird das Gehirn dazu neigen, ihm zu entsprechen.
Dies ist nützlich, da das Gehirn je nach Bewusstseinszustand Gehirnwellen unterschiedlicher Frequenzen produziert. Wenn Sie sich beispielsweise in einem Zustand leichter Entspannung befinden, produziert das Gehirn überwiegend Alpha-Gehirnwellen (im Bereich von 8 – 12 Hz), während der Theta-Bereich (4 – 8 Hz) mit tieferen Trancezuständen und Traumschlaf verbunden ist. Durch das Anhören einer isochronen Aufnahme, die diese Frequenzen enthält, fällt es vielen Menschen viel leichter, nach Belieben auf bestimmte Bewusstseinszustände zuzugreifen, ohne jahrelang Meditieren lernen zu müssen.
Isochrone Töne sind Schallimpulse, die regelmäßig beabstandet sind und sich in einem präzisen Muster ein- und ausschalten. Die Frequenz, mit der sich die Impulse wiederholen, variiert je nach Verwendungszweck. Im Gegensatz zu binauralen Beats ist jeder Puls vollständig vom nächsten getrennt – dies macht es dem Gehirn leichter, dem Rhythmus zu folgen, was isochrone Töne zu einer sehr effizienten Methode der Gehirnwellenmitnahme macht.
Isochrone Töne wählen – worauf Sie achten sollten
Obwohl isochrone Töne noch nicht so weit verbreitet sind wie binaurale Beats, gibt es immer noch viele Orte online, an denen Sie sie finden können. Wenn Sie sich nicht entscheiden können, welche Sie verwenden möchten, sollten Sie bei der Auswahl Folgendes beachten:
Die Töne müssen hörbar sein
Im Gegensatz zu binauralen Beats müssen isochrone Töne hörbar sein, um wirksam zu sein. Dies bedeutet, dass sie nicht vollständig durch Hintergrundmusik, rosa Rauschen oder andere Geräusche maskiert werden können, die häufig bei Gehirnwellen-Entrainment-Aufzeichnungen verwendet werden. Es ist in Ordnung, wenn der Track diese zusätzlichen Klänge enthält (und die meisten werden dies tun, da sie das Hörerlebnis angenehmer machen), stellen Sie nur sicher, dass Sie die Töne auch noch hören können.
Die Töne sollten rampenförmig sein
Das bedeutet, dass sich die Frequenz der Töne allmählich ändern sollte, um die Mitnahme effektiver zu machen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sollte die Aufnahme mit Frequenzen in der Nähe Ihres Ausgangspunkts beginnen (was normalerweise der Beta- oder High-Alpha-Zustand ist) und sich allmählich der Zielfrequenz nähern. Wenn Sie beispielsweise versuchen, in den Theta-Zustand zu gelangen, möchten Sie keine Aufnahme, die mit Theta-Frequenztönen beginnt, da der Mitnahmeprozess wahrscheinlich weniger effektiv ist. Stattdessen sollte es im Beta- oder High-Alpha-Bereich beginnen und dann allmählich nach unten fortschreiten.
Vorsicht im Deltabereich
Während isochrone Töne über den gesamten Frequenzbereich der Gehirnwellen verwendet werden können, stellen viele Menschen fest, dass sie im Delta-Frequenzband nicht so gut funktionieren und dass bei dieser langsamen Geschwindigkeit der Klang der Töne ziemlich irritierend und ablenkend wird. In solchen Fällen werden stattdessen häufig binaurale Beats bevorzugt. Dies wird nicht unbedingt jedermanns Erfahrung sein, aber es ist etwas, das Sie bedenken sollten, wenn Sie Zugang zum Delta-Bereich haben möchten.
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